Le Rock Sauté est composé d'un pas de base en 6 temps ou 8 temps et se mélange avec de la chorégraphie. Très dynamique, c'est une danse sportive à laquelle peut se rajouter des Acrobaties à différents niveaux pouvant aller jusqu' à faire des sauts périlleux dans les airs.
- Rigeur / Tonicité / Fluidité sont les maitres mots de cette danse sprotive !
C'est une danse de couple mais aussi une danse en formation synchronisée (groupe).