SOPHROLOGIE

La pratique de la sophrologie est un moment pour vous permettre :                                votre guide Jean-françois, cliquez sur l'image !

 

- de vous reconnecter à vous même de manière douce et agréable.

- d'apprendre à vivre l’instant présent.                                                      

- de faire la paix avec vos émotions.

- de retrouver confiance en soi et un équilibre corps/esprit.                                                     

A travers des exercices de relaxations dynamiques (mouvements doux, contraction/détente), l'attention portée à la respiration et des visualisations, nous dynamiserons un regard positif sur nous-même et le monde.

La sophrologie vous accompagne pour retrouver sérénité, calme concentration, récupération, motivation et gérer douleur, insomnies.