Yoga & Pilates
Yoga Journal | Postures, Enchaînements, Philosophie et Événements Yoga
En bref, le yoga ne se limite ni à une collection de postures ni à une parenthèse de bien-être. Une pratique utile relie le…
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Découvrez le Yin Yoga : l’art de la détente profonde et de l’équilibre intérieur
Après une journée assise, les hanches tirent, les épaules restent hautes et le mental continue de courir alors que le corps voudrait ralentir. Le…
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Bakasana : maîtriser l’équilibre entre force et grâce avec la posture du corbeau
En bref Bakasana, posture du corbeau : comprendre l’équilibre entre force et grâce La posture du corbeau, ou Bakasana, impressionne souvent avant même d’être…
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Malasana : Les clés pour étirer efficacement votre dos
En bref Comprendre Malasana pour cibler l’étirement du dos en profondeur La posture de la guirlande, ou Malasana, ressemble à un squat profond avec…
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Pilates reformer : séances, bienfaits et tarifs
En bref Pilates reformer : comprendre la machine avant de parler de bienfaits Avant de s’intéresser aux bienfaits Pilates, il est utile de bien…
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Pilates ou yoga : différences et comment choisir
En bref Comprendre les bases du Pilates et du yoga avant de choisir Avant de comparer les bienfaits ou les résultats physiques, il est…
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Pilates débutant : 12 exercices à faire chez soi
En bref Pilates débutant chez soi : bases, respiration et sécurité avant les 12 exercices Un corps qui reprend le mouvement ne réagit pas…
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Yin yoga ou hatha : quelle pratique vous convient
En bref Hatha yoga : une pratique de yoga structurante pour tonifier sans brusquer Le Hatha yoga reste la porte d’entrée la plus fréquente…
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Tapis de yoga : bien choisir son modèle
En bref Tapis de yoga : comprendre l’impact du support sur la pratique Une matinée de janvier, en cours d’Iyengar sur un sol lisse,…
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Yoga du matin : 10 minutes pour bien commencer
En bref Yoga du matin : pourquoi 10 minutes changent votre démarrage de journée Le réveil sonne, le corps est encore lourd, la nuque…
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Postures de yoga : les 20 essentielles expliquées
En bref Postures de yoga pour débuter sereinement : ancrage, respiration et équilibre Un corps qui reprend le yoga a besoin de repères simples…