Pratique millénaire originaire de l'Inde, le yoga s'est diversifié en Occident pour offrir un panel extraordinaire d'exercices physiques et de techniques respiratoires. Qu'il soit dynamique ou relaxant, il permet de rééquilibrer le corps, de tonifier les chaînes musculaires et d'apaiser durablement le système nerveux.
Le yoga traditionnel. Rythme modéré, postures statiques tenues plusieurs respirations pour renforcer le corps en conscience.
Un enchaînement fluide, dynamique et créatif de postures synchronisées sur le souffle. Idéal pour faire monter le cardio en douceur.
Pratique passive et méditative au sol. Les postures sont tenues entre 3 et 5 minutes pour étirer les tissus conjonctifs profonds (les fascias).
Pour pratiquer le Yoga en toute sécurité physique, inutile de vous ruiner. Privilégiez des matériaux sains, durables et testés par nos équipes :
Un tapis de 4 mm d'épaisseur offrant un grip absolu pour ne jamais glisser lors des chiens tête en bas.
Lot de 2 blocs durables pour ajuster les postures à votre souplesse et éviter les blessures au niveau du dos.
Ces professionnels rigoureusement sélectionnés possèdent des diplômes d'État ou des certifications fédérales agréées.
yoga
Yoga Vinyasa & Yin • 8 ans d'enseignement
Certifiée de la Yoga Alliance (RYT-500) après un parcours de formation rigoureux en Inde (Rishikesh) et à Paris. Marie propose une approche fluide et respectueuse de la physiologie de chacun. Ses cours de Vinyasa allient dynamisme et précision posturale, tandis que ses séances de Yin sont une invitation au lâcher-prise le plus profond. Idéal pour calmer le mental et délier les tensions chroniques du corps.
yoga
Hatha Yoga & Pranayama • 14 ans d'enseignement
Antoine s'est formé directement auprès de maîtres de yoga au Népal et en Inde du Sud. Très attaché à la tradition, son enseignement met l'accent sur la tenue posturale prolongée (Asana), le contrôle précis de la respiration (Pranayama) et le relâchement profond (Yoga Nidra). Son cours est un véritable havre de paix pour les actifs stressés cherchant à ralentir et à retrouver de la clarté mentale.