yoga
Marie Latour
Yoga Vinyasa & Yin • 8 ans d'enseignement
Certifiée de la Yoga Alliance (RYT-500) après un parcours de formation rigoureux en Inde (Rishikesh) et à Paris. Marie propose une approche fluide et respectueuse de la physiologie de chacun. Ses cours de Vinyasa allient dynamisme et précision posturale, tandis que ses séances de Yin sont une invitation au lâcher-prise le plus profond. Idéal pour calmer le mental et délier les tensions chroniques du corps.
pilates
Thomas Blanchard
Pilates Mat & Reformer • 12 ans d'expérience
Ancien danseur professionnel, Thomas s'est tourné vers la méthode Pilates pour soigner ses propres blessures avant d'en faire sa vocation. Diplômé d'État et certifié par l'école Romana's Pilates, il enseigne avec passion et une précision chirurgicale. Que ce soit sur tapis (Mat) ou sur les célèbres machines Reformer, il adapte chaque mouvement pour renforcer le 'centre' (le powerhouse), améliorer la posture et redonner au corps sa souplesse originelle.
massage
Sonia Meziani
Massages Thérapeutiques & Ayurvéda • 6 ans d'exercice
Sonia conçoit le massage comme un art du soin et de la reconnexion à soi. Formée dans des centres de bien-être réputés au Kerala (Inde) et en Thaïlande, elle maîtrise aussi bien les pressions profondes du Deep Tissue que la fluidité enveloppante de l'Ayurvéda. Chaque séance débute par un entretien personnalisé afin de comprendre l'état de fatigue ou de tension du consultant et d'ajuster l'huile et les manœuvres en conséquence.
sophrologie
Julie Rousseau
Sophrologie Existentielle & Hypnose • 10 ans de pratique
Diplômée de l'École de Sophrologie Caycédienne, Julie accompagne enfants, adolescents et adultes sur le chemin du mieux-être au quotidien. Par des exercices de respiration contrôlée, de détente musculaire et de visualisation positive, elle vous transmet des clés concrètes pour surmonter le stress, retrouver un sommeil réparateur et renforcer la confiance en soi. Une praticienne douce, à l'écoute et profondément humaine.
stretching
Marc Dunand
Stretching Postural & Mobilité • 7 ans d'expérience
Kinésithérapeute de formation initiale, Marc a choisi de se consacrer entièrement à la prévention et à l'éducation au mouvement par le biais d'étirements intelligents. Adepte de la méthode Stretching Postural®, il guide ses élèves vers une prise de conscience globale de leur corps. Ses séances sollicitent les muscles profonds et permettent de libérer la colonne vertébrale, d'assouplir les articulations et de corriger les mauvaises postures quotidiennes.
danse
Claire Valois
Danse Thérapie & Mouvement Intuitif • 15 ans d'enseignement
Claire est convaincue que le corps garde en mémoire notre histoire et que le mouvement dansé est le plus puissant des libérateurs. Formée à la danse contemporaine puis certifiée en Art-thérapie à dominante corporelle, elle propose des ateliers où la technique s'efface au profit du plaisir de bouger librement. Il n'y a aucun prérequis technique : juste l'envie de se laisser porter par la musique, de respirer et d'habiter pleinement son enveloppe physique.
yoga
Antoine Girard
Hatha Yoga & Pranayama • 14 ans d'enseignement
Antoine s'est formé directement auprès de maîtres de yoga au Népal et en Inde du Sud. Très attaché à la tradition, son enseignement met l'accent sur la tenue posturale prolongée (Asana), le contrôle précis de la respiration (Pranayama) et le relâchement profond (Yoga Nidra). Son cours est un véritable havre de paix pour les actifs stressés cherchant à ralentir et à retrouver de la clarté mentale.
pilates
Sarah Gautier
Pilates Postural & Gym Douce • 9 ans d'expérience
Formée à la méthode Pilates originelle par la Fédération Française d'Éducation Physique, Sarah est également diplômée de l'institut de Gasquet (Abdos sans dégâts). Son but est de guider ses élèves vers une tonification harmonieuse sans jamais contraindre le périnée ni pincer le dos. Son approche bienveillante et ses explications imagées permettent à chacun de ressentir et de comprendre ses muscles profonds.
massage
David Mercier
Massages Sportifs & Récupération • 5 ans d'exercice
Pratiquant de sports d'endurance, David a découvert les bienfaits majeurs du massage de récupération dans sa propre préparation sportive. Il s'est spécialisé dans les techniques de relâchement musculaire profond comme le Deep Tissue et le massage traditionnel Thaïlandais Nuad Bo Rarn. Il intervient tant chez les sportifs de haut niveau que chez les actifs souffrant de tensions professionnelles répétées (épaules, cervicales).
sophrologie
Florence Lemaire
Sophrologie Clinique & Méditation • 11 ans d'exercice
Florence est une sophrologue passionnée, formée à la sophrologie clinique et sociale. Elle intervient régulièrement en milieu médical pour accompagner des personnes souffrant de douleurs chroniques ou de acouphènes. Son cabinet, situé dans une ruelle calme du Vieux-Lille, est un havre propice à la parole et à l'apaisement. Sa méthodologie progressive permet de repartir avec des enregistrements audio pour s'entraîner en toute autonomie.
stretching
Émilie Dupont
Stretching Posture & Gym Douce • 8 ans d'enseignement
Émilie enseigne le stretching dans une dynamique globale de respect et d'écoute de l'appareil locomoteur. Formée à diverses techniques d'étirements (méthode Mézières, étirements myofasciaux), elle s'adresse à tous ceux qui sentent leur corps 'rouillé', fatigué ou qui souhaitent simplement conserver une belle amplitude de mouvement. Ses cours combinent étirements lents et respirations profondes.
danse
Nathalie Roche
Danse Sensorielle & Barre au Sol • 18 ans d'expérience
Nathalie a été danseuse classique dans différentes compagnies européennes. Désormais enseignante passionnée, elle propose des cours de barre au sol adaptés à tous les publics (même les grands débutants). Le travail s'effectue assis ou allongé, éliminant la contrainte de la gravité, ce qui permet de muscler le dos, d'aligner le bassin et d'allonger la silhouette en toute sécurité. Une rigueur gracieuse doublée d'une infinie douceur.