Yoga & Pilates
Cette posture de yoga assise combine pliage, flexion latérale et torsion
En bref Parivrtta Janu Sirsasana, une posture assise de yoga en trois mouvements Cette posture de yoga assise porte le nom de Parivrtta Janu…
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Yoga & Pilates
étapes pour maîtriser le Chaturanga Dandasana avec aisance
Le Chaturanga Dandasana ressemble à une pompe, mais la comparaison s’arrête vite. La posture demande un contrôle précis des épaules, des côtes, du bassin…
Actualités
Les 5 enseignements essentiels de Krishna pour une vie épanouie
En bref Agir sans s’attacher au résultat selon les enseignements de Krishna Dans la Bhagavad-Gita, Krishna s’adresse à Arjuna au moment où celui-ci se…
Actualités
Rencontre exclusive avec Mooji : paroles d’un maître spirituel inspirant
En bref Rencontre avec Mooji : un parcours spirituel devenu une parole mondiale Anthony Paul Moo-Young est né en Jamaïque. Ses proches l’ont appelé…
Actualités
Créez votre propre univers en dessinant votre série originale
En bref Créer un univers de dessin pour votre série originale de mouvements Après un cours de yoga ou de pilates, le corps garde…
Danse & Mouvement
Yoga et danse : l’harmonie parfaite entre deux arts en mouvement
En bref Yoga et danse, deux arts du mouvement qui se répondent Le yoga et la danse n’ont ni la même histoire ni le…
Yoga & Pilates
La posture pliée en avant debout : équilibre et étirement profond
La posture pliée en avant debout, souvent appelée Uttanasana ou posture de la cigogne, paraît simple quand elle est observée de loin. Sur le…
Yoga & Pilates
Salutation vers le Ciel : Un Geste de Vitalité et d’Énergie
En bref Salutation vers le Ciel et vitalité dans la posture debout La salutation vers le Ciel paraît très simple. Les pieds restent au…
Yoga & Pilates
Paschimottanasana : l’étirement profond qui libère toute la chaîne postérieure
La pince assise attire souvent par sa simplicité apparente. Pourtant, dès que les jambes s’allongent devant vous, les ischio-jambiers tirent, le bassin bascule en…
Relaxation & Sophrologie
Satya en pratique : semer et récolter la vérité au quotidien
En bref Satya en pratique quotidienne, entre vérité, honnêteté et discernement Satya est généralement traduit par « vérité ». Dans la tradition du yoga,…
Yoga & Pilates
Power Yoga : Définition, Bienfaits, Cours et Au-Delà – Yoga Journal
Vous enchaînez les salutations au soleil, les cuisses chauffent, les poignets portent une partie du poids du corps et le souffle s’accélère. Le Power…
Yoga & Pilates
Découvrez Cette Séquence Viniyoga pour Gérer les Comportements Addictifs
Une envie peut monter vite, souvent dans un moment très concret : la main cherche le téléphone, le café, la cigarette, l’alcool ou une nourriture…