Développée par le neuropsychiatre Alfonso Caycedo, la sophrologie est une méthode d'entraînement du corps et du mental pour développer sérénité et mieux-être. Par des relaxations dynamiques simples et des visualisations positives guidées, elle vous offre les outils pour devenir pleinement autonome face à vos émotions.
Des séances pour poser des limites saines au travail et évacuer l'anxiété accumulée au niveau des épaules et du plexus.
Apprendre à désamorcer le petit vélo mental du soir pour plonger dans des nuits calmes et réparatrices.
Pratiquée à l'hôpital ou en cabinet pour modifier la perception des douleurs chroniques ou post-opératoires.
Pour pratiquer le Sophrologie en toute sécurité physique, inutile de vous ruiner. Privilégiez des matériaux sains, durables et testés par nos équipes :
En épeautre bio, il permet de surélever le bassin pour maintenir un dos droit sans effort d'assise prolongé.
Pour propager des molécules d'Orange douce ou de Lavande vraie propices au retour au calme sensoriel.
Ces professionnels rigoureusement sélectionnés possèdent des diplômes d'État ou des certifications fédérales agréées.
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Sophrologie Existentielle & Hypnose • 10 ans de pratique
Diplômée de l'École de Sophrologie Caycédienne, Julie accompagne enfants, adolescents et adultes sur le chemin du mieux-être au quotidien. Par des exercices de respiration contrôlée, de détente musculaire et de visualisation positive, elle vous transmet des clés concrètes pour surmonter le stress, retrouver un sommeil réparateur et renforcer la confiance en soi. Une praticienne douce, à l'écoute et profondément humaine.
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Sophrologie Clinique & Méditation • 11 ans d'exercice
Florence est une sophrologue passionnée, formée à la sophrologie clinique et sociale. Elle intervient régulièrement en milieu médical pour accompagner des personnes souffrant de douleurs chroniques ou de acouphènes. Son cabinet, situé dans une ruelle calme du Vieux-Lille, est un havre propice à la parole et à l'apaisement. Sa méthodologie progressive permet de repartir avec des enregistrements audio pour s'entraîner en toute autonomie.