Loin de se limiter à des étirements passifs, le stretching est une pratique posturale active qui sollicite les fascias et les muscles éleveurs du squelette. Il lutte efficacement contre le tassement vertébral et la sensation de corps 'rouillé' ou rigide provoquée par la sédentarité ou le vieillissement.
Une méthode de kinésithérapie globale, alternant contractions profondes et étirements respiratoires prolongés.
Des étirements dynamiques répétés, de faible intensité, pour irriguer et délier les fibres musculaires en douceur.
Inspiré de la médecine traditionnelle chinoise, un stretching lent au sol axé sur le relâchement complet de la force physique.
Pour pratiquer le Stretching en toute sécurité physique, inutile de vous ruiner. Privilégiez des matériaux sains, durables et testés par nos équipes :
Permet d'ajuster l'amplitude de vos étirements de jambes et d'épaules de façon progressive et sécuritaire.
Petite balle rigide parfaite pour libérer par acupression les tensions de la plante des pieds et du haut du dos.
Ces professionnels rigoureusement sélectionnés possèdent des diplômes d'État ou des certifications fédérales agréées.
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Stretching Postural & Mobilité • 7 ans d'expérience
Kinésithérapeute de formation initiale, Marc a choisi de se consacrer entièrement à la prévention et à l'éducation au mouvement par le biais d'étirements intelligents. Adepte de la méthode Stretching Postural®, il guide ses élèves vers une prise de conscience globale de leur corps. Ses séances sollicitent les muscles profonds et permettent de libérer la colonne vertébrale, d'assouplir les articulations et de corriger les mauvaises postures quotidiennes.
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Stretching Posture & Gym Douce • 8 ans d'enseignement
Émilie enseigne le stretching dans une dynamique globale de respect et d'écoute de l'appareil locomoteur. Formée à diverses techniques d'étirements (méthode Mézières, étirements myofasciaux), elle s'adresse à tous ceux qui sentent leur corps 'rouillé', fatigué ou qui souhaitent simplement conserver une belle amplitude de mouvement. Ses cours combinent étirements lents et respirations profondes.